Les TCC, c’est agir autrement.
Vous ressentez souvent de l’anxiété ?
Vous avez des pensées qui tournent en boucle ?
Vous éprouvez des difficultés à gérer vos émotions ?
Vous avez du mal à contrôler vos réactions face aux situations stressantes ?
Vos pensées négatives prennent souvent le dessus et impactent votre estime de vous ?
Vous avez l’impression d’être pris dans un cercle vicieux de comportements que vous ne pouvez pas changer ?
Vous ressentez une anxiété sociale qui vous empêche de profiter pleinement de vos relations et de vos activités ?
Libérez vous de tout cela grâce aux TCC, une thérapie qui transforme vos schémas de pensée pour une vie plus sereine.
Définition et principes clés
Les TCC sont une approche thérapeutique qui aide à identifier et à modifier les schémas de pensée négatifs pour améliorer votre bien-être. C’est une méthode scientifiquement prouvée pour traiter l’anxiété, la dépression, et bien plus encore.
C’est quoi travailler avec les TCC ?
Traiter un problème avec les TCC consiste à cibler les cercles vicieux entre vos idées et vos actes pour expérimenter progressivement de nouvelles habitudes plus apaisantes.
Les Avantages des TCC ?
Cette approche offre des résultats mesurables et durables grâce à une méthode concrète orientée vers la résolution de problèmes. Elle vous rend pleinement acteur de votre mieux-être en vous transmettant des outils pratiques réutilisables en toute autonomie.
Pourquoi se faire accompagner avec les TCC ?
Repérer seul ses propres biais de pensée et affronter ses blocages comportementaux s’avère particulièrement difficile. La présence du thérapeute apporte le cadre méthodologique, la progression adaptée et le soutien nécessaires pour réaliser les exercices en toute sécurité. Cet accompagnement structuré vous garantit un cheminement pas à pas vers des changements profonds et pérennes.
Combien coûte une séance ?
Le tarif d’une séance d’une heure est de 90 € TTC par CB, Espèces ou Chèque.
Le nombre de séances nécessaires pour atteindre ses objectifs peut varier considérablement en fonction de l’objectif lui-même, de la complexité de la situation, de l’implication du sujet et d’autres facteurs.